Retreat im Seminarhaus am Königssee vom 24.07.2020 –28.07.2020

Ganz im Sinne eines Retreats wollen wir uns für vier Tage einen Rückzug gönnen, um uns vom Alltag auszuklinken und ganz für uns Yoga, Pranayama, Meditation und freie Zeitgestaltung zu praktizieren.

Das Programm ist so gestaltet, daß wir zusammen täglich bis 13 Uhr Yoga üben. Nach dem Mittagessen ist für jeden Teilnehmer freies Tun und Lassen möglich. Die herrliche Landschaft lädt zu Wanderungen und Fahrradtouren ein. Wer möchte, kann auch einfach für sich alleine im Schweigen die Zeit verbringen. Wie auch immer! Niemand soll sich gezwungen fühlen, irgend etwas machen zu müssen! Jeden Abend wird es eine Meditation geben, die ebenfalls freiwillig ist.
Das Retreat soll Dir die Möglichkeit bieten, Dich nur auf Deine Yogapraxis zu konzentrieren. Es soll Dir eine Inspiration geben, Dein eigenes Üben zu gestalten.


In den Yogastunden werden wir auch besprechen, wie die Asanas bei körperlichen Beschwerden mit Hilfsmitteln, wie z. B. dem Stuhl, geübt werden können. Am vorletzten Tag werden alle besprochenen Haltungen in einem durchgeübt. Dafür sind drei Stunden angesetzt und jeder kann dann gleich versuchen, daß Besprochene anzuwenden. Mit oder ohne Hilfsmittel.

 

Noch etwas in eigener Sache:

 

Niemand soll sich bis zur Erschöpfung bringen. Pausen sind immer möglich, wenn es nötig ist. Das Retreat soll in erster Linie Spaß machen und mehr Verständnis in der Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis vermitteln. Wir werden die Sache gemeinsam angehen und versuchen, das vorgegebene Pensum durchzuarbeiten. Dabei ist es nicht entscheidend alle Haltungen durchzuüben, sondern daß Du für Dein eigenes Üben mehr Gewahrsein entwickelst.

 

Anreise: Freitag 24.07.2020 um 14 Uhr am Seminarhaus,

Grabenweg 24, 83741 Schönau am Königssee

 

Abreise: Dienstag 28.07.2020 um 14 Uhr

 

Die Teilnehmeranzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

 

Teilnahmebedingung: Mindestens sechs Monate Iyengar Yoga Erfahrung.

 

Unser Gastgeber Manfred Koller wird uns per Vollpension mit vegetarischen Speisen versorgen. Bei Lebensmittelunverträglichkeiten bitte Bescheid geben.

 

Der Unkostenbeitrag beträgt pro Person 500,- Euro inkl. Übernachtung im Mehrbettzimmer.

 

Zimmer:         Es gibt ein 5-Bettzimmer (35 qm)

drei 2-Bett bis 3-Bettzimmer

drei Einzelzimmer

 

Bei Buchung eines Einzelzimmers werden noch 15,- Euro pro Übernachtung angesetzt.

Bettwäsche und Handtücher bitte selber mitbringen. Ansonsten beträgt der Aufpreis für Bettwäsche 8,- Euro und für Handtücher 1,- Euro.

Siehe auch https://www.seminarhaus-koenigssee.de/preise.html

 

Anmeldung

 

Die Anmeldung erfolgt unter meiner Emailadresse alwin_iyoga@gmx.de

Sobald ich Deine Anmeldung bestätigt habe, bitte ich Dich eine Anzahlung von

150,- Euro zu leisten.

Die Überweisung des restlichen Betrages von 350,- Euro sollte zwei Wochen vor Beginn des Retreats erfolgen.

 

Alwin Schadt

IBAN: DE 20 7005 3070 0001 3407 02

Sparkasse Fürstenfeldbruck

 

 

Stornoregelung

 

Bei Abmeldung bis zum 24.03.2020 wird eine Verwaltungsgebühr von 40,- Euro einbehalten.

 

Bei Abmeldung bis zum 20.04.2020 wird die Anzahlung von 150,- Euro einbehalten.

 

Bei Abmeldung ab dem 20.04.2020 wird der volle Betrag von 500,- Euro fällig.

 

Die Stornogebühren entfallen, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird.

 

Bei weiteren Fragen schreibe mir eine Email oder rufe mich an.

 

Ansonsten freue ich mich auf die gemeinsamen Yogatage mit Dir und verbleibe mit einem herzlichen NAMASTE!

 


Programm vom 24.07.2020 – 28.07.2020 für das

Yoga-Retreat im Seminarhaus am Königssee

 

24.07.2020

 

Ankunft 14 Uhr: Bezug der Zimmer, Kleinigkeit zum Essen und Trinken, kleine Besprechung zum Ablauf

 

16:00 – 17:30 Uhr: Asanapraxis

 

18:00 Uhr: Abendessen

 

danach freie Zeitgestaltung

 

19:30 – 20 Uhr: Stilles Sitzen oder Liegen mit Fokus auf Pratyahara (freiwillig)

 

 

25.07.2020

 

Ab 7:00 Uhr: Aufstehen (wer möchte, kann aber auch länger liegen bleiben)

Tee, Kaffee, etc., stehen im Gemeinschaftsraum bereit

 

8:00 – 9:00 Uhr: Asanapraxis I

 

9:00 – 10:00 Uhr: Frühstück (sparsam essen)

 

10:30 - 13 Uhr: Asanapraxis II

 

13:00 Uhr: Mittagessen und danach freie Zeitgestaltung

 

18:00 Uhr: Abendesssen

 

19:30 – 20:00 Uhr: Stilles Sitzen, Pratyahara, Dharana, Dhyana (freiwillig)

 

 

26.07.2020

 

7:00 Uhr Aufstehen

 

8:00 – 9:00 Uhr: Asanapraxis I

 

9:00 – 10:00 Uhr: Frühstück

 

10:30 - 13 Uhr: Asanapraxis II

 

13:00 Uhr: Mittagessen und danach freie Zeitgestaltung

 

18:00 Uhr: Abendesssen

 

19:30 – 20:00 Uhr Stilles Sitzen, Pratyahara, Dharana, Dhyana (freiwillig)

 

 

27.07.2020

 

7:00 Uhr: Aufstehen

 

8:00 – 9:00 Uhr: Frühstück

 

10:00 – 13:00 Uhr: Asanapraxis mit allen Haltungen der letzten drei Tage

 

13 Uhr: Mittagessen

 

18:00 Uhr: Abendessen

 

19:30 – 20:00 Uhr: Stilles Sitzen

 

28.07.2020

 

 

7:00 Uhr: Aufstehen

 

8:00 – 9:00 Uhr: Frühstück

 

9:00 – 11 Uhr: Pranayama, Meditation, Yogaphilosophie

 

12:30 Uhr: Mittagessen

 

14:00 Uhr: Abfahrt nach Hause

 

Programm der Asanapraxis auf  Plan II

(Dieser wird im Seminarhaus ausgehängt)