Willkommen bei

Iyengar® Yoga Fürstenfeldbruck

Ich biete regelmäßige Kurse, persönliche Einzelstunden, aber auch Workshops in unterschiedlichen Städten und in wunderschönen Naturlandschaften, wie zum Beispiel in Südtirol oder im Seminarhaus am Königssee, an. Ich lade Dich ein, mit mir an Deine Grenzen zu kommen und Dich aus Deiner "Komfortzone" raus in die Welt des Yoga zu führen.

Urdhva Dhanurasana
Urdhva Dhanurasana
Lolasana
Lolasana
Dvi Pada Viparita Dandasana
Dvi Pada Viparita Dandasana

Hatha Yoga mit

Bewußtsein und Detailtreue!

B.K.S. Iyengar (*14.12.1918, † 20.8.2014), auch liebevoll "Guru Ji" genannt, revolutionierte Hatha Yoga während seiner 75-jährigen Praxistätigkeit von Grund auf. Seine Methode brachte mehr Bewußtsein und Detailtreue in die Ausführung der Asanas und der Kunst des Pranayama.

 

Eine spezielle Eigenart des Iyengar® Yoga ist der Gebrauch von Hilfsmitteln wie Seilen, Wand, Klötze, Stuhl, Gurt, Rückbeugebank uvm. . Dadurch ist es möglich, die Asanas exakter und vorteilhafter auszurichten und ein längeres Üben in der Haltung zu ermöglichen.

Dies führt zum einen zu einem bewußteren Körpergefühl und zum anderen können auch unbeweglichere-, ältere- und kranke Menschen Yoga praktizieren.

 

Gerade Fortgeschrittene schätzen den Gebrauch der Hilfsmittel sehr, da sie dadurch in mikroskopische Bereiche ihres Körpers vordringen können und das Nervensystem neu konditioniert wird.

Für Neulinge bedeutet dies, eine schlechte Körperhaltung durch eine bessere Körperhaltung auszutauschen. Zudem bewirkt ein längeres Verweilen in der Haltung ein Vordringen von der körperlichen Ebene in die organische- und mentale Ebene. So eignet sich speziell Iyengar®Yoga auch zur Anwendung in therapeutischer Hinsicht.


Workshops


Workshop

Yoga mit dem Stuhl

am 16.11.2019

von 10 Uhr - 13 Uhr

Liebigstrasse 1

82256 Fürstenfeldbruck

40,- Euro

Das Üben mit dem Stuhl bietet die Möglichkeit, Yogahaltungen besser zu verstehen und intensiver zu Üben. Der Workshop ist für Beginner, aber auch für Geübte geeignet, die in ihrer Asanapraxis tiefer in das Verständnis der Asanas eindringen möchten. Bei gesundheitlichen Problemen bitte ich Euch mir diese am Anfang des Unterrichts mitzuteilen. Ansonsten steht dann dem Üben nichts im Wege und ich freue mich auf die gemeinsamen Stunden mit Euch.

 

Bitte Yogamatte und

eine große Decke mitbringen!

Anmeldung unter alwin_iyoga@gmx.de

 

 

Vorankündigung:

Yoga-Retreat vom

24.07. 2020 - 28.07.2020

im

Seminarhaus am Königssee

weitere Informationen folgen noch