Hatha Yoga mit

Bewußtsein und Detailtreue!

B.K.S. Iyengar (*14.12.1918, † 20.8.2014), auch liebevoll "Guru Ji" genannt, revolutionierte Hatha Yoga während seiner 75-jährigen Praxistätigkeit von Grund auf. Seine Methode brachte mehr Bewußtsein und Detailtreue in die Ausführung der Asanas und der Kunst des Pranayama.

Eine spezielle Eigenart des Iyengar® Yoga ist der Gebrauch von Hilfsmitteln wie Seilen, Wand, Klötze, Stuhl, Gurt, Rückbeugebank uvm. . Dadurch ist es möglich, die Asanas exakter und vorteilhafter auszurichten und ein längeres Üben in der Haltung zu ermöglichen.

Dies führt zum einen zu einem bewußteren Körpergefühl und zum anderen können auch unbeweglichere-, ältere- und kranke Menschen Yoga praktizieren.

Gerade Fortgeschrittene schätzen den Gebrauch der Hilfsmittel sehr, da sie dadurch in mikroskopische Bereiche ihres Körpers vordringen können und das Nervensystem neu konditioniert wird.

Für Neulinge bedeutet dies, eine schlechte Körperhaltung durch eine bessere Körperhaltung auszutauschen. Zudem bewirkt ein längeres Verweilen in der Haltung ein Vordringen von der körperlichen Ebene in die organische- und mentale Ebene. So eignet sich speziell Iyengar®Yoga auch zur Anwendung in therapeutischer Hinsicht.